10 voedingstips bij burn-out en vermoeidheid

Typische klachten die gepaard gaan met een burn-out zijn onder meer uitputting, depressie, en overprikkeling. Minder ernstig maar net zo vervelend is oververmoeidheid; een klacht die in de moderne maatschappij voor veel mensen steeds op de loer ligt. Herstel van oververmoeidheid en een burn-out kost tijd en vraagt om een holistische aanpak. Stress en vermoeidheid … Meer lezen

Heel je lever

In het Taoïsme gebruikt men al eeuwen helende klanken om het lichaam te genezen en weer in balans te brengen. De klank die hoort bij de lever is shhhh. Een beetje als het ruizen van de wind door de bomen. Bij de volgende oefening gebruik je deze helende klank om de leverenergie weer te laten … Meer lezen