Madeliefjes

het zijn net weermannetjes. Bij mooi weer staan ze open, bij slecht weer gaan de bloemetjes dicht. Het is een kruid met veel haartjes, op het blad en op de steel. Dit betekent dat het kruid werkt op de slijmvliezen. De bloemetjes zijn eetbaar: het wit is zacht en zoet, het geel is hard en … Meer lezen

Brandnetels

De brandnetel in je tuin zal je na dit artikel gelezen te hebben, niet meer zomaar 1,2,3 verwijderen! Een brandnetel is eetbaar. Vergelijkbaar met spinazie klaar te maken, de smaak is wel iets anders.Wanneer je brandnetels even kort blancheert, is de prik eraf. Niet te lang koken, dan wordt de plant bitter. Wanneer je plukt: … Meer lezen

Salie: meer dan een mooie tuinplant

De plant, ook wel salvia genoemd, doet vooral dienst als eyecatcher in de tuin. In tuincentra en zelfs bij supermarkten staan de planten in het voorjaar voor het grijpen. Deze plant bloeit namelijk mooi met lange paars/roze bloemen. Maar het meest interessante  zijn de vele gezonde stoffen die opgeslagen liggen in de zachte, grijs/groene blaadjes. ‘Salvia officinales’ … Meer lezen

Paardenbloemen, ook goed voor de mens!

Paardenbloemen kijken op hun steel over de rest van het (on)kruid heen alsof ze zich eens duidelijk willen laten zien. Het is net een zonnetje met goudgele stralen. Leuk is het om te weten dat de plant in staat is om de mens te helpen de zon in zijn ziel te laten stralen. Hoeveel en … Meer lezen

10 voedingstips bij burn-out en vermoeidheid

Typische klachten die gepaard gaan met een burn-out zijn onder meer uitputting, depressie, en overprikkeling. Minder ernstig maar net zo vervelend is oververmoeidheid; een klacht die in de moderne maatschappij voor veel mensen steeds op de loer ligt. Herstel van oververmoeidheid en een burn-out kost tijd en vraagt om een holistische aanpak. Stress en vermoeidheid … Meer lezen

Salie

Vroeger ging men er vanuit dat de schepper een teken aan planten had gegeven. Door goed te kijken zou je kunnen ontdekken wat de toepassing van een kruid was. Als je het blad van de salie bekijkt, dan lijkt het op de structuur van een tong. Toevallig wordt salie ook al eeuwenlang gebruikt bij klachten … Meer lezen

Heel je lever

In het Taoïsme gebruikt men al eeuwen helende klanken om het lichaam te genezen en weer in balans te brengen. De klank die hoort bij de lever is shhhh. Een beetje als het ruizen van de wind door de bomen. Bij de volgende oefening gebruik je deze helende klank om de leverenergie weer te laten … Meer lezen

Magnesium, een belangrijk mineraal voor je lichaam

Dit bericht gaat over magnesium. Waar het voor dient en wat er gebeurt wanneer je een tekort hebt. En wat kun je er aan doen?

Ben jij het ook wel eens kwijt?

Van de week was ik op mijn werk – ik werk naast de voetreflextherapie ook nog in een verpleeghuis – en ik maakte daar het volgende mee. Mevrouw A loopt achter haar rollator door de huiskamer. Zij spreekt mevrouw B aan en zegt: “ik ben mijn rollator kwijt. Heb jij hem gezien?” Mevrouw B antwoord … Meer lezen

Wandelen is gezond

De lockdown staat voor veel mensen synoniem voor binnen zitten, stilzitten en weinig beweging. Met sportscholen die dicht zijn en sociale contacten die behoorlijk zijn ingeperkt vallen er natuurlijk belangrijke aanleidingen weg om de deur uit te gaan en in beweging te komen. Het jammerlijke hieraan is dat beweging juist ontzettend belangrijk is voor je … Meer lezen